呼吸法３ 息は吐いてから

呼吸と言葉のレッスンです

１月１３日には、息は吸わない、という話をしました

では、どうするかというと・・・

息は出しきってしまえば良いのです！

何かをするときは、先ず息を吐いてみましょう。

すると、身体は出て行った息を取り戻そうとします。

この仕組みを覚えてくださいね。

舞台に出るとき
何かを喋ろうとするとき
これこれをやってください、と頼まれたとき

心の中で「よし」とつぶやきながら
息を吐きます。

すると「よっしゃ！」という心意気とともに
体が息を取り戻すのがわかるでしょう。

そうすれば、やろうとしたことが、
とてもスムーズにできますよ。

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